Un equipo de expertos de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, afirma que la práctica regular de ejercicio puede ayudar a la gente que sufre de depresión.
En un artículo publicado en la revista Nature Medicine, los científicos señalaron que esto puede abrir la puerta a la elaboración de fármacos más efectivos contra esta enfermedad.
Marcus Roberts, director de políticas de la asociación británica de salud mental Mind, remarcó la importancia de que los médicos recomienden hacer ejercicio a los pacientes con problemas de salud mental.
"La asociación Mind ha recomendado desde hace mucho tiempo el ejercicio físico como forma de mejorar el bienestar mental, y mucha gente que sufre problemas mentales nos ha dicho que el ejercicio los ha beneficiado enormemente", afirma el director.
"Nuestras investigaciones", agrega Roberts, "han demostrado que el ejercicio al aire libre puede hacer que disminuya la depresión y aumente la autoestima al darnos la sensación de haber logrado algo.
Aún hablando de los beneficios del ejercicio, el especialista resalta: "Cada vez hay más evidencia de que esto debe ser tratado como un tratamiento clínico válido".
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