Un equipo de expertos de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, afirma que la práctica regular de ejercicio puede ayudar a la gente que sufre de depresión.
En un artículo publicado en la revista Nature Medicine, los científicos señalaron que esto puede abrir la puerta a la elaboración de fármacos más efectivos contra esta enfermedad.
Marcus Roberts, director de políticas de la asociación británica de salud mental Mind, remarcó la importancia de que los médicos recomienden hacer ejercicio a los pacientes con problemas de salud mental.
"La asociación Mind ha recomendado desde hace mucho tiempo el ejercicio físico como forma de mejorar el bienestar mental, y mucha gente que sufre problemas mentales nos ha dicho que el ejercicio los ha beneficiado enormemente", afirma el director.
"Nuestras investigaciones", agrega Roberts, "han demostrado que el ejercicio al aire libre puede hacer que disminuya la depresión y aumente la autoestima al darnos la sensación de haber logrado algo.
Aún hablando de los beneficios del ejercicio, el especialista resalta: "Cada vez hay más evidencia de que esto debe ser tratado como un tratamiento clínico válido".
sábado, 8 de diciembre de 2007
domingo, 2 de diciembre de 2007
Coliflor y brócoli contra el cáncer
Comer brócoli y coliflor de manera regular reduce el riesgo de contraer cáncer de próstata, según un equipo de investigadores de Estados Unidos.
El estudio en el que participaron mil 300 hombres sugiere que esas verduras son las mejores para reprimir el crecimiento de tumores agresivos.
Los investigadores, que publican los resultados del estudio en la revista del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, NCI por sus siglas en inglés, aseguran que es sabido que el brócoli y la coliflor contienen sustancias anticancerígenas.
Los expertos recomiendan una dieta balanceada, que incluya frutas y verduras, para reducir el riesgo de sufrir un cáncer, como han mostrado varios estudios.
De acuerdo con un equipo del NCI y Cancer Care de Ontario, en Toronto, Canadá, una porción semanal de coliflor se asocia con 25% de reducción del riesgo, y cantidades similares de brócoli parecen disminuir el riesgo hasta en 45%///
Fuente: http://www.terra.com/salud/articulo/html/sal17093.htm
El estudio en el que participaron mil 300 hombres sugiere que esas verduras son las mejores para reprimir el crecimiento de tumores agresivos.
Los investigadores, que publican los resultados del estudio en la revista del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, NCI por sus siglas en inglés, aseguran que es sabido que el brócoli y la coliflor contienen sustancias anticancerígenas.
Los expertos recomiendan una dieta balanceada, que incluya frutas y verduras, para reducir el riesgo de sufrir un cáncer, como han mostrado varios estudios.
De acuerdo con un equipo del NCI y Cancer Care de Ontario, en Toronto, Canadá, una porción semanal de coliflor se asocia con 25% de reducción del riesgo, y cantidades similares de brócoli parecen disminuir el riesgo hasta en 45%///
Fuente: http://www.terra.com/salud/articulo/html/sal17093.htm
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